Vendredi 6 novembre 2026 de 18h45 à 21h15. Ecole des Landes

L’automne, en médecine taoïste, est la saison reliée aux poumons.
Nos poumons nous rappellent que chaque respiration est un équilibre : inspirer et expirer, recevoir et donner.

Cet atelier nous aidera à :
 - Libérer ce qui nous encombre et crée de la lourdeur intérieure,
 - Nourrir nos poumons pour renforcer notre vitalité,
-  Retrouver plus d’espace et de calme.
Programme : - Auto massage : Do In,
- Pratiques posturales de yoga,
- Marche,
- Pratique de la respiration alternée, nadi shodhana, 
- Méditation assise basée sur le souffle.

Sur le plan pratique : Prévoir un tapis, couvertures ou plaid. Des chaises et bancs de médiation seront à disposition, cependant n'hésitez pas à apporter votre propre matériel (cales, zafu...)

Tarif :    Adhérent ASC Yoga : 12€     Non adhérent : 15€ .  Nombre limité à 20.
Inscriptions  à partir du lundi  2 novembre auprès de : Dominique Fesselier .
Par SMS : 06 95 54 32 70 ou sur Kalisport  ( aschantepieyoga.kalisport.com  / rubrique « stage du mois» )