Objectif : Comprendre l'impact du système nerveux sur le stress et l'anxiété et apprendre des techniques pour
retrouver calme et équilibre.
Contenu :
Reconnaître les mécanismes du stress et ceux de l’anxiété
Le rôle du système nerveux autonome dans notre quotidien
Pratique de yoga pour équilibrer le système nerveux et donner des outils concrets

Prévoir tapis, plaid, gourde, nécessaire à prise de notes si besoin.
Stéphanie Deperne est professeure de yoga et thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des adultes
souhaitant mieux se comprendre et retrouver la paix intérieure.
Tarif : adhérent ASC Yoga : 12€ Non adhérent : 15€ Le nombre de participants est limité à 25.
Inscriptions
à partir du lundi 21 avril sur kalisport (aschantepieyoga.kalisport.com / rubrique « stage »)
ou à partir du mardi 22 avril auprès de : Brigitte Monod par SMS : 06 42 19 01 37